Учитывая то, что наше информационное поле перенасыщено тревожащими новостями, хотели бы коротко обозначить полезные, на наш взгляд, тезисы, которые помогут вам сохранить душевное равновесие.
Первое и самое главное: сохраняйте спокойствие. Совет банальный, но если его переосмыслить, окажется, что очень полезный. Ведь спокойствие оно очень похоже на панику. То есть оно проецируется на "соседей". Причем если взять соотношение паника/спокойствие - спокойствие всегда будет превалировать. Ведь паниковать невозможно в одиночку, а вот быть спокойным - вполне. Потому помните, что ваше стабильное эмоциональное состояние может помочь кому-то рядом сохранить свою "кукушку".
Второе. В нашем информационном враг работает специально и усилия свои направляет, в том числе, и на дестабилизацию психики широких масс. Опять же, тезис кажется банальным, но подумайте об этом и присмотритесь к ресурсам, откуда вы получаете информацию. Проанализируйте их с точки зрения того, что написано выше. Каждое короткое сообщение, комментарий и даже "эмоция" в телеграмме может быть не "просто комментарием", а направленным на дестабилизацию конкретно вашего состояния сообщением. Как только мы это поймем, сразу станет легче. Станет понятно где "наши", а где "враги". От врагов, соответственно, лучше отписаться, если вы чувствуете, что от их информации страдает ваше душевное равновесие.
Третье. Не стоит волноваться о том, чего не можете изменить (с).
Концентрируйтесь, в первую очередь, на своих делах. Так вы и продуктивность повысите и лишнее от своего восприятия отсечёте. Сплошные плюсы. Волнение за судьбу Отечества вполне понятно, но помните вот что: если каждый из нас будет хорошо делать своё дело - судьба Отечества точно будет в порядке. От этого и отталкиваемся.
